🧠 ترک اعتیاد شرطبندی | شرطیبازی (ShartiBazi)
تعهد ما به مسئولیتپذیریاربران، بخشی جداییناپذیر از مأموریت ShartiBazi است. اگر احساس میکنید شرطبندی برای شما مشکلساز شده، کمک گرفتن اولین و مهمترین قدم است. نشانههای هشدار میتواند شامل از دست رفتن کنترل، پنهانکاری مالی، افت عملکرد شغلی/تحصیلی، تنش در روابط و استرس مداوم باشد.
🚨 نشانههای هشداردهنده
- ادامه شرطبندی با وجود ضررهای متوالی
- افزایش مبلغ شرط برای رسیدن به هیجان اولیه
- پنهانکاری هزینهها و بدهیها از خانواده/دوستان
- کاهش تمرکز و افت عملکرد در کار یا تحصیل
- قرض گرفتن مداوم یا برداشت از حساب دیگران
- احساس گناه/اضطراب پس از شرطبندی
- وسواس فکری درباره «جبران خسارت»
- تلاشهای ناموفق مکرر برای قطع رفتار قمارگونه
🧩 گامهای عملی که همین امروز میتوانید بردارید
- با یک فرد قابل اعتماد صحبت کنید: از یک دوست یا عضو خانواده بخواهید در کنار شما باشد.
- کمک حرفهای بگیرید: با روانشناس/درمانگر اعتیاد رفتاری یا مشاور تماس بگیرید (CBT برای اختلال قمار مؤثر است).
- محدودسازی دسترسی: اپها و سایتهای شرطبندی را حذف/مسدود کنید؛ از ابزارهای فیلتر خانگی و محدودکننده استفاده کنید.
- مدیریت مالی: کارت دوم را به «یک فرد امین» بسپارید، سقف برداشت تنظیم کنید، بودجه ماهانه و «حد ضرر صفر» تعریف کنید.
- جایگزینهای سالم: ورزش، موسیقی، مطالعه، داوطلبی—فعالیتهایی که هیجان سالم و قابل کنترل ایجاد میکنند.
📋 برنامه کوتاه مدت ۱۴ روزه
| بازه | اقدام | هدف |
|---|---|---|
| روز ۱–۳ | اعلام به یک شخص مورد اعتماد + حذف اپها و حسابهای مرتبط | قطع دسترسی و ایجاد مسئولیتپذیری |
| روز ۴–۷ | رزرو جلسه مشاوره + ثبت هزینهها و محرکها | شروع درمان و خودآگاهی |
| روز ۸–۱۰ | طراحی بودجه + تعیین سقف نقد + قفلکردن کارتهای غیرضروری | کنترل مالی |
| روز ۱۱–۱۴ | جایگزینهای رفتاری (ورزش/مطالعه) + پیگیری مشاوره | پایداری و پیشگیری از بازگشت |
💬 توصیههای فوری
- اطلاعات بانکی را با هیچکس—even دوستان—به اشتراک نگذارید.
- از کارت بانکی اشخاص ثالث یا «کارت اجارهای» هرگز استفاده نکنید (خلاف قانون و پرخطر).
- هر پرداخت آنلاین را فقط درگاههای رسمی و با رمز پویا انجام دهید.
📞 خطوط راهنما و منابع پشتیبانی
در ایران، بسته به شرایط، میتوانید از خدمات حضوری یا تلفنی سازمانهای بهداشت روان و مراکز درمان اعتیاد رفتاری استفاده کنید. اگر خارج از ایران هستید، با مراکز معتبر محل اقامت خود تماس بگیرید.
- ☎️ سامانه مشاوره بهداشت روان: ۱۴۸۰
- 🏥 مراکز مشاوره دانشگاهی و خصوصی (بخش اعتیادهای رفتاری)
- 📱 پلتفرمهای روانشناسی آنلاین معتبر
🔒 موضع شرطیبازی
ShartiBazi� آموزشی و اطلاعرسانی است؛ هیچگونه سرویس شرطبندی ارائه نمیکند و محتوا صرفاً برای افزایش آگاهی و آموزش منتشر میشود. کاربران موظفاند قوانین کشور محل اقامت خود را رعایت کنند و در صورت نیاز از مشاوران متخصص کمک بگیرند.
📮 تماس با ما
- 📧 ایمیل پشتیبانی: [email protected]
- ☎️ تلفن: +98 21 9144 3322
- 💬 واتساپ: +98 912 444 3322
- 📍 آدرس: تهران، خیابان سهروردی، روبهروی پارک نیاوران، پلاک ۱۹، واحد ۲